كيف يتجنب مريض السكري قرحة القدم؟ 6 نصائح 

01 مارس كيف يتجنب مريض السكري قرحة القدم؟ 6 نصائح 

تُعد مشاكل القدم من أكثر المضاعفات شيوعًا لدى مرضى السكري، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى تقرحات مزمنة أو التهابات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. ويحدث ذلك غالبًا بسبب ضعف الدورة الدموية وتضرر الأعصاب في القدمين. لذلك فإن العناية اليومية بالقدمين واتباع بعض الإرشادات الوقائية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بقرحة القدم. وفيما يلي أهم النصائح التي تساعد مرضى القدم السكري على حماية أقدامهم وتجنب المضاعفات.

1. فحص القدمين يوميًا

يُعد الفحص اليومي للقدمين من أهم الخطوات الوقائية. ينبغي على مريض السكري تفقد قدميه يوميًا بحثًا عن أي تغيرات مثل:

• جروح صغيرة أو خدوش.
  
• احمرار أو تورم.
  
• تشققات في الجلد.
  
• بثور أو تغير في لون الجلد.
  

يساعد اكتشاف هذه المشكلات مبكرًا على علاجها قبل أن تتطور إلى قرحة القدم السكري.

2. الحفاظ على نظافة القدمين وترطيبهما

يجب غسل القدمين يوميًا بالماء الفاتر والصابون اللطيف، ثم تجفيفهما جيدًا خاصة بين الأصابع. كما يُنصح باستخدام كريم مرطب لمنع جفاف الجلد وتشققاته، لأن التشققات قد تصبح مدخلًا للبكتيريا والالتهابات.

لكن يُفضل تجنب وضع المرطب بين أصابع القدم، لأن الرطوبة الزائدة في هذه المنطقة قد تزيد من خطر العدوى الفطرية.

3. اختيار الأحذية المناسبة

ارتداء الحذاء المناسب يلعب دورًا مهمًا في حماية القدمين من الضغط والاحتكاك. وينصح مرضى السكري بما يلي:

• اختيار أحذية مريحة وواسعة قليلاً.
  
• تجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
  
• فحص الحذاء من الداخل قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود أجسام صلبة قد تسبب جروحًا.
  
• ارتداء جوارب قطنية نظيفة يوميًا.
  

هذه الخطوات تساعد على تقليل الضغط على القدم ومنع تكون التقرحات.

4. الحفاظ على مستوى السكر في الدم

يُعد التحكم الجيد في مستويات السكر في الدم من أهم العوامل التي تحمي القدمين من المضاعفات. فارتفاع السكر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف الأعصاب وضعف الإحساس في القدمين، مما يجعل المريض أقل قدرة على ملاحظة الجروح أو الإصابات الصغيرة.

لذلك يُنصح بالالتزام بخطة العلاج الموصوفة من الطبيب، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام.

5. قص الأظافر بطريقة صحيحة

ينبغي قص أظافر القدمين بانتظام وبشكل مستقيم لتجنب نمو الظفر داخل الجلد. كما يُفضل استخدام أدوات نظيفة ومخصصة للعناية بالقدم.

وفي حال وجود صعوبة في قص الأظافر أو وجود تشوهات في الأظافر، يُفضل مراجعة الطبيب أو أخصائي العناية بالقدم لتجنب حدوث جروح أو التهابات.

6. مراجعة الطبيب عند ظهور أي مشكلة

من المهم عدم تجاهل أي تغير في القدمين مثل:

• ألم مستمر.
• جرح لا يلتئم.
• تورم أو احمرار.
• إفرازات أو علامات التهاب.
  

فالعلاج المبكر لأي مشكلة في القدم يمكن أن يمنع تطورها إلى قرحة أو عدوى خطيرة. كما يُنصح بإجراء فحص دوري للقدمين لدى الطبيب للتأكد من سلامة الأعصاب والدورة الدموية.

خاتمة

تُعد الوقاية الخطوة الأهم في التعامل مع مشاكل القدم لدى مرضى السكري. فاتباع العادات الصحية اليومية، مثل فحص القدمين بانتظام، والحفاظ على نظافتهما، وارتداء الأحذية المناسبة، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بقرحة القدم السكري. كما أن المتابعة الطبية المستمرة والتحكم الجيد في مستويات السكر في الدم يلعبان دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة القدمين وتجنب المضاعفات الخطيرة.

اقرأ أيضًا: هل تعود دوالي الساقين بعد العلاج؟

المراجع:

1. https://glencoehealth.org/health-and-wellness/how-to-prevent-and-treat-diabetic-foot-ulcers/
2. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17169-foot-and-toe-ulcers